曾看到有许多研究，都是关于抚养一个孩子需要花多少钱。大家忙着罗列款项，丝毫不觉得浪费时间。好了，就有下面的这张图片。

哇塞，最少也要50万啊！

我又想了想我家的情况：四个孩子最低学历是初中，现在都已成家立业。而支撑起我们姊妹四个的，就是爹娘在田间的收入。从开始的西瓜、小麦，到中间的棉花，再到现在养虾。我们镇是县上最穷的镇，基本上都是务农为主，而按照上面的算法，一个孩子50万，四个孩子就是200万。这么多钱，单靠种地要几辈子挣来？再说我们也没缺吃没缺穿，无非比别人吃的种类少点，品相差点。但是，我们非常健康，不会太肥，更没有惯养的孩子身上那些臭毛病。

所以，我一直都是这样认为，这个表格没有半毛钱的意义，无非就是加剧了人们的攀比心理，徒增压力罢了。

不过通过这个表格，我们能够直接感觉到，生活压力之大。

在生活压力如此大的今天，在当下，我们一定要学会一些本领，就是善于把这些压力转化为自己能够承受的东西，可以是一条警戒线，也可以是一个参照物，等等，并将其转化为前进的动力。那么，该怎么转化呢？

第一，改变观念态度，良好的心理素质可以帮你收获意外的惊喜。一个人的心态决定了他的命运，这话一点儿都不假。就单纯从生理上讲，男人一直处在压力太大的环境中，如果不会转化，久而久之肝脏容易出现问题；女人的话则容易导致乳腺增生，甚至乳腺癌。对人其他方面的负面影响就更恶劣了，包括情绪低落、伤害人脉、效率低下等，做事不成，最终导致人生失败。但是心态也不是那么容易就能改过来的，我们还需要培养一些其他习惯帮助自己树立积极乐观的心态。

第二，培养读书的习惯。关于读书的好处，大家们都讲得很透彻，我在这里就不啰嗦了。在这里推荐一本书，相信有很多朋友看过，它或许能打开你的心结：《世界如此险恶，你要内心强大》（此链接是本书的PDF版，欢迎下载阅读）。

第三，培养一种运动习惯。为什么运动这么重要？我觉得，一方面，它强健我们的身体；一方面，它又是我们发泄压力的一种渠道。我有一种习惯，也把它加到这里，那就是冥想。冥想是脑细胞的运动，同样也可以在一定程度上释放压力。当然常见的，像跑步、太极拳、游泳、爬山、瑜伽等等，都是非常好的运动习惯。

第四，可以参加一些培训，提高自己的境界。比如NLP（链接为百度百科的拓展阅读）和教练技术（链接为百度百科的拓展阅读），都是非常好的。NLP和教练技术都是极其复杂的认知体验升级课程，NLP注重情绪管理，教练技术注重生命本身，两者是一种互补互通的关系。我就是这两套系统课程的受益者。

第五，你的圈子也很重要，注意结交的是什么样的人。近朱者赤近墨者黑，你无法指望身边有一个满腹牢骚的人，能给你带来希望，哪怕是一句积极的话，说不定你还没从沼泽中爬出来，就又被他拖进去了，而且下沉得更快。其实身边有很多人抱着一种“人生如梦，木法吊弄”的心态去游戏人生，你一定要擦亮眼睛。

第六，融入自己的家庭，这是非常重要的，千万不要因为忙而疏远了家人。你在陪伴自己的孩子玩耍，当他们绽放出一脸童真的笑容时，你会发现自己是一个真正幸福的人。生活慢慢来，人生淡定走。

一起努力，成长为生活达人！