泡温泉练瑜伽，身心自然健康

入冬后，温泉线大热，既可上山泡温泉，又可下海游泳，还可上雪山滑雪

据阳江海上丝绸之路国际旅游社王经理介绍，很多人冬天出游，都想找个暖和的地方窝着，于是，泡泉取暖的温泉线自然大受欢迎。泡在池中，暖和的感觉浸透全身，舒心活络，心中的烦恼和忙碌的工作任务、所有疲惫将一扫而空。

重庆柏联温泉

重庆柏联温泉

在SPA池观景发呆

重庆柏联温泉精品酒店坐落于重庆北碚区北温泉公园内，面向嘉陵江、背依缙云山。建筑师巧妙地把具有曲线的酒店建筑镶嵌进江边峡谷的山坡上，周边古树葱茏，溪水潺潺，鸟语花香，十分静谧。

不同于其它温泉度假酒店，这里提供亚洲第一的露天温泉水疗环境，并有世界一流的中医经络检测设备及疗法。入住后，酒店会对客人进行中医经络检测，根据身体状况，为其量身定制温泉养生套餐。酒店每间客房都修建有面朝江景的露台，并且配有专属的泳池及温泉汤池，设计师将两池架空挑了出去，使满溢的池水看起来像是直接流江中，拉近客人与大自然的距离。有趣的是，酒店Villa汤屋分户庭院设计一边是发呆亭一边是观景SPA泡池。

而道家文化和浓郁的茶文化也是酒店重要特色，酒店内有专门的普洱茶会所，这里每到周末都会上演茶道和瑜伽结合的表演，游客也可在房间泡上一壶，看着江景，惬意十分。

小贴士

温泉酒店共有26个风格各异的温泉泡池和15间理疗房，每个泡池各具特色，设有江景茶吧和地热熏蒸馆等配套设施。厨师为每位客人量身定制东方禅SPA和道家养生等度假套餐。

湖南莽山温泉度假酒店

湖南莽山温泉度假酒店

溪流潺潺鸟语花香

莽山森林温泉度假酒店，耗资5亿元打造，镶嵌于莽山之中，森林覆盖率达99%，加上“大莽山”旅游资源丰富，是距离广东较近的自然生态及温泉休闲旅游目的地。莽山国家森林公园内，拥有鬼子寨风景区、天台山风景区、猴王寨瀑布群等多个知名景点，在鬼子寨，溪流潺潺，鸟语花香，而在天台山，则是怪石嶙峋、崖险谷幽。猴王寨瀑布群山水相间，飞瀑成群，还时有野猴来此觅食戏水。

莽山森林温泉由五星级酒店、莽山温泉生态区、室内休闲水疗区、诺亚方舟SPA贵宾区、生态农业庄园文化区等五大区域组成。这里拥有竹签文化池、瑶家风情的铜鼓温泉、中药加料温泉、花浴等60多个不同的温泉池，也可体验天体风吕。值得一提的是，诺亚方舟SPA贵宾区体验在悬崖上泡温泉，装修风格极具瑶家风情的铜鼓温泉及神秘的时光隧道、悠久的竹签文化、奇妙的梦幻星空，不同的意境，不同的感受。

园区环境优美宁静，空气清新，空气中负离子含量高达10万个/cm3，是南中国最佳“天然氧吧”;双瀑环拥入目、凉亭相映成趣，置身其中会使你心情豁然开朗。林泉相依是莽山森林温泉最具诱惑之处，在这里呼吸着清新的空气，享受温泉水掠过肌肤时的温润，对久居都市、快节奏生活的城市人来说，夜色中尽情享受森林原野的宁静与舒适，确有一洗尘嚣、令人陶醉的愉悦。

小贴士

温泉水来自于地深600米莽山森林中心，属稀有的偏硅酸温泉，硅酸水矿水中存在的硅元素能对皮肤起到“清洁器”的作用，具有软化皮肤角质、防衰老、使皮肤光滑等功效，也就是“美容泉”的秘密所在。

云南腾冲悦椿温泉村

云南腾冲悦椿温泉村

洗涤心灵唤醒愉悦

腾冲是我国著名的火山温泉之乡，冬天前往此地能欣赏到银杏村金黄色的银杏美景，体验到悦椿温泉村和热海温泉等不同风格的温泉。

悦椿温泉村是悦榕集团庄旗下的的奢华温泉度假村。坐落于毗邻云南西部的幽静山谷中，温泉村的建筑风格以中国传统诗歌、国画与装饰为灵感：质朴的橄榄绿建筑、圆拱形的屋顶、复古的雕花墙壁、蜿蜒于庭院中的通幽石径……温泉村拥有28间温泉汤屋和9栋自带独立温泉泡池的温泉汤院。43个户外温泉池星罗棋布，宽敞的悦椿Spa带给客人独具一格的享受，游客泡在矿物质丰富的火山温泉中，是对腾冲热带高原气候最好的体验。六大主题温泉泡池：芳香长廊为宾客带来不同的馨香享受;森林自然景观区四周绿树环绕，静谧优雅;动感功能区则拥有奈米牛奶池、冲击池、漩涡池、泡泡池、福履池、儿童池等多重功能体验，具有不同的缓解身体压力和放松肌肉的功效。同时情侣休闲区、精美的玉石池景观区和宽敞的主题景观区都将为入住温泉村的客人带来非同凡响的体验。此外，客人还能预订可容纳最多10人的大御汤院，亦可选择可容纳2人的小御汤院，与同伴一起唤醒感官愉悦。

此外，据驴友林小姐介绍，腾冲火山公园、热海公园等主题公园，以及和顺古镇，都是腾冲休闲游值得一去的景点。

小贴士

12月的腾冲银杏村，银杏叶变黄，让整条村覆盖在金黄色之下，十分唯美，泡温泉之余，不妨去一去这个拥有独特冬日情怀的地方走走。

海南七仙岭温泉

海南七仙岭温泉

夜泡温泉别样宁静

位于海南保亭黎族苗族自治县东北边的七仙岭，相传是七仙女下凡沐浴的地方，风景秀美、迷人。著名的七仙岭温泉就坐落在山脚下，背枕青山，被一片雨林环绕，空气十分清新，是海南岛唯一一处处于热带雨林之中的温泉，有“森林温泉”、“天下圣泉”的美称。

位于七仙岭温泉国家森林公园内的逸林希尔顿温泉度假酒店，整个温泉区约有一平方公里，分布着25个温泉眼，水温大多数在70摄氏度左右，有些高达94摄氏。在温泉区的北侧，有一个天然形成的巨大的温泉池，面积约有3亩，水深齐腰，水温适中，宜人沐浴。此泉池之水是由两股热泉和一股冷泉汇合而来，池畔有两株姿态各异的老树，一似河马游于水中，一似仙鹤翘头伫立。池面热气蒸腾，宛如纱帐轻轻笼罩，极为奇特。在温泉区的另一方，有一热一冷的两股泉水汨汨蜿蜓，在什那溪中游汇合在一起，使得这段溪水的温度长年保持在30摄氏度左右，适宜沐浴游泳。夜深，头枕着卵石躺在温泉中，仰望满天繁星，耳边不时传来虫鸣鸟叫的声音，此刻内心无比宁静。

小贴士

今年七月全新开幕逸林希尔顿温泉度假酒店有各类舒适客房254间(套)，每间客房均带有独立观景阳台和阳台上私家温泉泡池，能带给你非凡的住宿体验。

温馨提示

在寒冷的冬天，适当蒸蒸桑拿、泡泡温泉是非常不错的选择。但阳江海上丝绸之路国际旅游社王经理提醒，在泡温泉的过程中，如果忽略了正确的方法，不仅起不到健康养生的作用，反而会伤害身体健康。

1.泡温泉时，应当从低温开始浸泡，当身体适应后再循序渐进地依次浸泡，每次泡的时间不能超过15分钟。

2.不能在温度高的温泉中浸泡时间过长，避免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

3.泡温泉过程中，尽量多喝白开水，以及时补充出汗而流失的水分。

4.由于温泉的水温很高，浸泡一段时间后，脸上的毛孔就会放大，女性朋友最好在泡温泉之前把脸敷上面膜，或把冷毛巾敷在面部，闭上双眼，缓慢地深呼吸，这样才能更有效地缓解疲劳和舒缓身心压力。

5.泡温泉过程中，如果发现身体有不舒服的症状，应当立即走出温泉，千万不要勉强，否则会影响身心健康。

6.泡完温泉后要注意保暖，当走出温泉后，要迅速用干毛巾擦干全身，尤其是腋下、胯下、肚脐四周的部位，然后用润肤露涂抹全身，这样会更好地锁住皮肤的水分。

7.泡完温泉后，特别是游泳之后，最好是休息一下，恢复一下体力，尽量少喝或不喝咖啡。

8.从温泉上来之后，有些人希望蒸一下桑拿，出出汗，让身体更加放松。对于身体健康的人来说，这并没有什么坏处，但对于体弱多病的人，还有一些老年人，就不那么适合了，要根据个人的身体承受能力去考虑桑拿蒸不蒸、蒸多长时间的问题，千万不要存在“反正花钱了，不用白不用”的心理不平衡。而且，也不要马上进入桑拿房。因为不经过水蒸气的稀释，温泉中的矿物质和细菌可能会附于眼球表面，从而导致角膜破损、发炎等症状。

冬季泡温泉 不是越久越好

文/童瑶 图/梁生